Jeudi 31 octobre 2024 (pendant les congés scolaires)
Emmanuelle et moi avons le plaisir de vous proposer une journée de ressourcement "yoga et expression artistique" au cœur de l’automne, le jeudi 31 octobre.
L’automne est un moment où la nature ralentit et se prépare à l’hiver. C’est une période idéale pour faire une pause, se recentrer, se ressourcer et prendre du temps pour soi, loin des rythmes du quotidien.Le yoga aide à se reconnecter à soi-même, à travers la respiration, les mouvements conscients et la relaxation. L'art, quant à lui, permet d'explorer les émotions et pensées dans un cadre apaisant et créatif.
Après la séance de yoga (yoga postural, pranayama et yoga nidra), le corps et l'esprit seront plus détendus et connectés. L'expression artistique donnera alors l'occasion d'explorer émotions et pensées de manière non verbale, ouvrant de nouvelles voies d’introspection, d’expression et de créativité. Aucune compétence préalable n’est requise. Chacun.e créera un tableau de visualisation créatrice en assemblant et collant des images, des mots et des éléments inspirants.
Emmanuelle est Art-thérapeute, diplômée en Arts Plastiques et en Histoire de l’Art.
Muriel est professeure certifiée de yoga 😉 !
Comments